När kroppen känns annorlunda - var börjar du?

Balans RESET 10

Balans RESET 10 - ett digitalt upplägg för tio dagar med näringsrik mat, återhämtning och tydliga vardagsrutiner.

Du känner dig svullen, energin svajar och du längtar efter att känna dig mer som dig själv igen

Börja med tio dagar där maten är planerad och du får ett tydligt fokus varje dag. Recept, inköpslista och små rutiner för återhämtning hjälper dig att upptäcka vad just din kropp mår bra av.

Du behöver inte ha hela planen. Den får du här.

Jag ville testa det själv först

Efter sommaren hade mina vanor glidit iväg. Lite mer kaffe, vin och socker. Lite mindre av det jag visste att jag mådde bra av.

Min syster och jag bestämde oss för att ge oss själva tio dagar med näringsrik mat och bättre rutiner.

Jag kände mig mindre svullen, sov bättre och fick mer lugn i kroppen. Men det viktigaste var upptäckten:

Jag blev påmind om vilka vanor jag faktiskt mår bra av. 

Ur den erfarenheten växte Balans RESET 10 fram

Nu har jag samlat upplägget för dig som längtar efter en tydlig början - och vill upptäcka vad just din kropp mår bra av.

Anna M Haglund

Jag känner mig piggare, lättare och mindre svullen. Redan efter några dagar sov jag bättre och djupare och kände mig mer utvilad.

Maten har varit riktigt god, lättlagad och enkel att förbereda. Jag mår så bra av det här upplägget - önskar att alla fick prova!

Det här får du i Balans RESET 10



 ✓ En tydlig plan för 10 dagar - du vet vad du ska fokusera på varje dag.
 ✓ Recept och färdig inköpslista - mindre funderande på vad du ska handla och laga.
 ✓ Råd kring måltider, hunger och mellanmål - hjälp att få upplägget att fungera i din vardag.
 ✓ Daglig guidning för återhämtning, sömn och rörelse - små rutiner som ger plats för dig.
 ✓ En plan för tiden efter RESET - ta med dig de vanor du upptäcker att du mår bra av.

Du får digital tillgång till hela programmet och kan följa det i din egen takt.

Du behöver inte göra allt perfekt. Du behöver bara börja.

Ge dig själv tio dagar att börja med

Balans RESET 10 
Maten är planerad. Nästa steg är tydlig. Du får tio dagar att upptäcka vilka vanor just din kropp mår bra av.

Pris: 1 495 kr · Digitalt 10-dagarsupplägg

Det här väntar dig under dina 10 dagar

Du börjar med att förbereda dig i lugn och ro. Därefter guidar jag dig genom ett fokus i taget under 10 dagar – från mat och vanor till återhämtning, rörelse och sömn.

Karin Meierholm Lindström

Funktionsmedicinsk hälsocoach • Hormonterapeut • Lymfterapeut 

Jag tror inte på perfektion – jag tror på att förstå sin kropp bättre. 

Som funktionsmedicinsk hälsocoach, hormonterapeut och lymfterapeut möter jag många kvinnor som känner att kroppen har förändrats och att det som fungerade tidigare inte alltid fungerar på samma sätt längre.
Balans RESET 10 har jag skapat för att göra det enkelt att under en begränsad period hitta tillbaka till grunderna – näringsrik mat, sömn, återhämtning, rörelse och vanor som kroppen mår bra av.

Du behöver inte göra allt perfekt. Du behöver bara vara nyfiken på vad som händer när du ger dig själv 10 dagar.

Vanliga frågor om Balans RESET 10

Du kan börja när det passar dig. Du får tillgång till hela upplägget digitalt direkt efter köpet, så att du kan förbereda dig i lugn och ro innan du startar dina 10 dagar.

Nej. Balans RESET 10 handlar inte om perfektion. Du får en tydlig struktur att följa under dina 10 dagar, men målet är att ge kroppen bättre förutsättningar och hjälpa dig hitta tillbaka till vanor du mår bra av – inte att skapa ytterligare krav.

Nej. Kosttillskotten är ett frivilligt stöd och du kan genomföra hela Balans RESET 10 utan dem. I kursen får du vägledning kring de tillskott jag själv valt att lyfta, så att du kan avgöra vad som passar dig.

Nej. Balans RESET 10 är ingen diet eller snabb viktminskningskur. Fokus ligger på näringsrik mat och på vanor kring bland annat sömn, återhämtning och rörelse. Målet är att du ska få möjlighet att känna efter vad just din kropp mår bra av – och skapa vanor som du kan ta med dig vidare.

Du har tillgång till hela Balans RESET 10 i 90 dagar från ditt köp. Det ger dig gott om tid att förbereda dig, genomföra dina 10 dagar i din egen takt och gå tillbaka till material och recept efteråt.

Tanken är att RESET inte ska sluta efter dag 10. Under dagarna får du möjlighet att upptäcka vilka vanor som faktiskt får dig att må bättre och vad du vill ta med dig vidare. Målet är inte att fortsätta göra allt – utan att behålla det som fungerar för just dig.

Redo att hitta tillbaka till det du mår bra av?

Ge dig själv en tydlig början med planerade måltider, små vardagsrutiner och tid att känna efter.


Pris: 1 495 kr Digital tillgång i 90 dagar. Börja när det passar dig.

© 2026 Balans Halsa